Mnogi ljudi se jave s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati here lakše vježbe udaljenosti ili bilježenje razmišljanja u dokume